15 alasan harus kurangi gula

1. Gula dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam memerangi infeksi bakteri 
2. Gula meningkatkan kadar trigliserida dalam darah 
3. Gula memangkas kadar kolesterol baik alias HDL 
4. Gula mengurangi sensitivitas insulin, sehingga bisa memicu penyakit diabetes
5. Gula meningkatkan kadar glukosa (gula darah) puasa
6. Gula menghalangi penyerapan kalsium dan magnesium
7. Gula menyebabkan penuaan dini
8. Gula menyebabkan gigi berlubang
9. Gula menyebabkan pertumbuhan bakteri penyebab inveksi vagina
10. Gula menyebabkan penyakit gusi
11. Gula menyebabkan kulit kusam
12. Gula menyebabkan depresi
13. Terlalu banyak gula menyebabkan tubuh penuh radikal bebas, sehingga mudah terkena berbagai macam penyakit
14. Gula adalah makanan lezat untuk sel kanker
15. Gula menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak cairan dan garam

Sumber : Gaya hidup sehat 7-13 Agustus 2009

Posted in: diabetes,gula,Kesehatan